“健康空调”健康度夏

    炎炎夏日，热浪滚滚，市民们大都选择吹空调来降温，但舒服的冷气背后却隐藏着“杀机”，稍不注意就会惹病上身。使用空调时，注意预防诱发的多种疾病。

    生活在空调屋内的人，时间一长就会感到头晕眼花、四肢乏力、皮肤干燥、手足麻木，同时出现头疼、咽疼，女性还会出现月经不调、下腹部疼痛等症状。这就是所谓的“空调病”，是由于受到较强烈的“热冲击”或“冷冲击”所致。

    由于夏季气温高，容易出汗，大家衣着比较单薄，长时间在一个低温的环境里，必然导致人体抵抗力下降，引起上呼吸道感染等疾病。此外，室内外温差过大，人们经常承受忽冷忽热的刺激，很容易引起过敏性鼻炎和哮喘的复发；关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等也都是常见的反应。寒冷对于女性的主要影响是卵巢功能，使排卵发生障碍，引起月经失调。

    同时，由于使用空调时门窗密闭，室内的温度适宜，病原微生物容易在空调机内大量繁殖。一旦空调机管道或风口受到污染，那么病毒、细菌等微生物或灰尘就可以通过管道在整个空间内循环，当室内空气细菌达到一定数量时，将侵袭抵抗力弱的人，人们极易患上呼吸道系统疾病。

    如果开空调，要特别注意关心老人和婴幼儿。患有高血压及心脑血管疾病的患者，如果不注意空调的使用，在温差较大的空调房间频繁出入，就会使血管不断处于收缩和扩张的交替状态，使血管中的血栓脱落，诱发脑中风。如果开空调过夜，很容易引起面部神经麻痹，因此最好不要通宵使用。

市民在使用空调时也要养成如下好习惯：

    要多利用自然风来降低室内温度；装空调的房间必须保持良好的通风和足够的阳光，定时开窗通风，排放毒气；

    室内外温差不宜过大，一般以比外界低5—7摄氏度较为适宜；

    人离空调设备应保持一定距离，不要让空调送风口的冷风直接吹在身上；

    运动后一身大汗时，勿立即进入空调房间，以免使张开的毛孔骤然收缩，受凉致病；

    不宜长时间呆在空调房里，每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气；

    穿裙子的女性要注意保护膝盖下部的温度，隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环；　

    使用空调时，最好在室内放上一盆清水或晾挂湿毛巾，要注意多喝水，补充体内水分。

    最后，特别建议大家，每年第一次开启空调之前，最好进行一次彻底的清洗和消毒。“空调屋大多是密闭的空间，这样的环境下空气流动性很差。”如果空调长时间没有使用，内部会积聚很多灰尘、污垢、细菌等。一旦运行起来，这些细菌等物质就会被吹进屋内，传播疾病。
    2006年3月，我国颁布了《公共场所中央空调通风系统卫生管理办法》，按照管理办法的要求，中央空调通风系统应保持清洁、无致病微生物污染，对公共场所集中空调的各个不同部位的要求也不一样。开放式冷却塔每年清洗不少于一次，空气过滤装置每半年更换一次，空气处理机组等每年清洗一次，并每两年对通风系统进行一次预防空气传播性疾病发生的卫生学评价，合格方可继续运行。不仅中央空调的通风系统应定期清洗消毒，家用空调也应如此。家用空调，一般只要用清水和专用清洁剂清洗过滤网就可以了，如果要对家用空调进行消毒，必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，可以使用浓度300-500毫克/升进行喷洒或浸泡，一般要消毒30分钟。在消毒后，必须把残留的消毒剂清洗干净后方可晾干使用。